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CATEGORY[二の腕,ダイエット]
2008年11月08日23:06
たるんだ二の腕、、、夏が近づくころ、またブライダル前の女性にとっては気になるところ。
そこで「二の腕痩せダイエット」。

二の腕痩せダイエットの方法は、、、
二の腕には大きな二つの筋肉「上腕二頭筋」と「上腕三頭筋」があります。
そのうち、「上腕三頭筋」に注目したエクササイズが中心のダイエットです。

上腕二頭筋は物を自分に引き寄せるときに収縮する筋肉で、
比較的日常生活で使われることが多く、自然と脂肪がつきにくくなっているのです。

上腕三頭筋は物を自分の方から押し出す動きで使われる筋肉で、
上腕二頭筋と比べると使用頻度が低いため、脂肪がつきやすくなっています。

二の腕痩せダイエットのためのエクササイズで、上腕三頭筋をきたえることで、
意外と簡単に二の腕痩せは達成することができるのです。

ダイエット
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